小旅行筆記本

我從學生時代開始一直有頭皮異位性皮膚炎的問題

看了皮膚科醫生也只是開藥水跟類固醇藥膏給我擦

醫生說成因有很多可能，可能是環境、壓力或荷爾蒙的問題 

在我出社會工作之後，頭皮的問題越來越嚴重 可能壓力變大了吧

我的症狀是頭皮很癢（特別是剛洗完頭更癢)、一抓會有很多頭皮屑、甚至有片狀的頭皮屑

剛開始發病只有在頭皮周圍，嚴重的時候蔓延到整個頭皮

很多人會以為是沒洗頭造成的，甚至有人會覺得很髒（像我這個症狀，在美劇中應該會被同學霸凌吧 哈哈）

還好我求學時期沒因為這個症狀被欺負過

我記得出社會會有一個同事曾當著我的面說 你好多頭皮屑 很噁心

另一個同事幫我說 你是過敏吧 （很感謝這個同事讓我心裡感覺比較好）

當下有點受傷，我的頭皮只是生病了，我也不願意啊 

因為頭皮這個問題，我爬了很多文章，試過很多洗髮精

市面上所有去屑洗髮精幾乎都用過

海倫仙度絲等等，包含下圖的洗髮精還沒進入台灣市場時我也從國外買過來用了好幾瓶

我可以很確信的說，這些都沒效，一般的去屑洗髮精反而會讓頭皮更癢

每次洗完會有更多頭皮屑，有點類似頭皮又受到刺激然後生成更多頭皮屑

當時我真的很嚴重，甚至有長輩叫我用熱水燙頭皮，說他以前就是這樣好起來的（但是那位長輩禿頭了阿！）我可不想治好皮膚炎卻禿頭👩‍🦲

在我搬到澳洲之後，我又研究了一番各種洗髮精，試過下圖這瓶,沒有用

後來終於找到一瓶有用的，這個洗髮精我洗了一個月，就有點改善，洗了一年後完全好了（終於可以盡情穿黑色衣服）

我發現焦油是最主要治癒異位性皮膚炎的成分，所以用任何有焦油成分的洗髮精應該對頭皮異位性皮膚炎有同樣效果（如果你買不到下面這瓶）。

這瓶有個缺點就是味道很難聞，而且洗完頭髮會很乾燥

一開始我有搭配同牌子的潤髮乳，玫瑰味的很好聞，可以壓住洗髮精難聞的味道，但價格比一般潤髮乳貴不少，所以我後來都搭配別牌的潤髮乳，效果也差不多

但是後來我頭皮異位性皮膚炎又復發了！不是洗髮精沒效果了，而是我因為懷孕而停用了一年半 （因為洗髮精後面的標示懷孕及餵母乳期間建議停用，保險起見，我停用了一年半）

停用了之後並沒有馬上復發，幾個月之後才頭皮屑才慢慢變多，然後從髮際線慢慢擴散。一年半之後我頭皮幾乎又變成還沒使用這瓶洗髮精的狀態。

現在我又開始使用這瓶洗髮精大概一個月左右了，頭皮狀況已經好了很多，感覺再洗個一陣子就會完全好了

懷孕後期及哺乳期間，因為荷爾蒙改變，我除了頭皮外，背部皮膚跟乳房下緣都有異位性皮膚炎 

去看了幾次家庭醫生（GP），開了類固醇藥膏(開的是novasone cream），並建議我要使用無皂鹼的沐浴乳跟擦乳液

我現在身體洗cetaphil無皂鹼沐浴乳（下圖，因為J之前手過敏都用這個洗手，我就直接拿來洗身體，下次買QV的應該會比較便宜）， 洗完後擦澳洲國民品牌QV的無香味乳液（下圖二，寶寶也給他擦這個），然後再擦藥膏，好了很多

但是類固醇藥膏不得持續擦超過三個禮拜，等情況舒緩停止擦藥膏後，希望可以不再復發

我之前擦了藥膏之後還是洗肥皂並擦有香味的body shop乳液（之前超市活動抽到的，香味很棒，我很喜歡，可惜我不適合我的皮膚）就有復發。

本文希望能為有異位性皮膚炎的患者提供一些產品ㄕㄩ心得，希望大家的可以戰勝皮膚炎 ☺️

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